Менопаузата е постепенното намаляване и спиране на хормоналната функция на яйчниците. В нея се включват три периода:
- Предменопауза или перименопауза
- Менопауза – този период настъпва, когато жената няма менструация в продължение на поне 6 месеца
- Постменопауза – в този период са жените, които не са имали менструация повече от 1 година
Освен тeзи хронологични критерии, могат да се изследват и някои хормони, чиито резултати също биха показали в кой период е една жена по отношение на менопаузата.
Рядко жените преминават без турболенции през този период. Симптомите, които изпитват или промените, настъпващи в женския организъм в пери- и менопаузата са 4 основни групи:
- Невро-вегетативни
- Метаболитни
- Менструални
- Генито-уринарни
Невро-вегетативни симптоми
- “Горещи вълни“; изпотяване/втрисане
- Безсъние или ниско качество на съня (събуждане и невъзможност за повторно заспиване)
- Раздразнителност
- Депресия
- Тревожност
- Загуба на концентрация и намалена когнитивна функция (лесно забравяне)
Метаболитни симптоми
- Остеопороза/разреждане на костната пътност
- Нарушен липиден профил (повишен холестерол)
- Наддаване на килограми
- Мастни натрупвания около ханша
- Повишен апетит (особено към сладко)
- Високо кръвно налягане
Менструални симптоми – “абнормно генитално кървене” (за жените, които имат менструация)
- Често настъпваща менструация (интервал под 20 дни)
- Продължителна менструация (над 7 дни)
- Обилна менструация (със „съсиреци“)
Генитоуринарни симптоми
- Сухота във влагалището
- Болка по време на полов контакт
- Цистити
- Често уриниране
- Парене при уриниране
- Инконтиненция на урина
- Внезапни позиви за уриниране
- Сухота и сърбеж в областта на външни полови органи
Изследвания, които могат да се направят при съмнение за метаболитни промени:
- HOMA-index
- Липиден профил
- Остеоденситометрия
- Калций, магнезий, витамин Д
- Хормонални изследвания (FSH, Progesteron, TSH)
Начини за противопоставяне на тези симптоми и процеси:
- Хормонозаместваща терапия
- Хомеопатични или билкови еквиваленти на хормоните и биопродукти (хранителни добавки)
- Спорт-танци,ходене,скачане на тръмплин
- Йога, медитация
- Диета и хранителни навици – интермитенто гладуване, ограничен прием на „бързи“ въглехидрати, повишен прием на пресни зеленчуци, растителни мазнини и протеини
- При трудности със съня – прием на храни, богати на мелатонин и магнезий (хранителни добавки), гореща вана (душ) преди лягане
Всички права запазени © Явор Корновски, 2025
